ダイエット成功確率を高くする方法

ダイエット仲間を作った方がいいの?

ダイエットをする時には、できるだけダイエット仲間を作った方が良いと言われています。

 

人間の脳は、ダメと言われるとしたくなるようにできています。

 

なので、食べてはダメと言われると、ついつい食べたくなってしまうのです。

 

しかし、自分一人ではなく、他の人も食べてはダメと言われている状況では、あまり気にならなくなるという実験結果があります。

 

つまり、ダイエットをする時には、一緒に食べることを我慢する仲間がいた方が成功しやすいと考えることができます。

 

ダイエット中というのは、かえって普段よりも食べることに執着してしまいがちですが、同じ状況に置かれている仲間を作れば、あまり執着しなくてすむでしょう。

 

これは、ダイエットだけではなく、禁煙なども同じです。

 

禁煙を試みると、どうしても煙草のことが気になり、執着してしまいます。

 

そんな時、禁煙仲間がいると、脳はあまり煙草に執着しなくなります。

 

人間の脳は、自分一人で我慢をするより、他の人と一緒に我慢をした方が楽だと感じる仕組みになっているのです。

 

ですから、できるだけダイエット仲間を作るようにしましょう。

 

お金を払って、エルセーヌで痩せようと思っている方は、ダイエットに関する意識が高いのでそういう仲間と一緒ならダイエットが成功する確率が高くなります

ダイエットのためにも便秘は解消した方がいいの?

ダイエットのためにも便秘は解消しておくべきです。

 

便秘というのは、便が腸の中に溜まっている状態です。

 

考えるだけで少し嫌な気分になってしまいますよね。

 

特に女性に多い便秘ですが、最近では、一週間くらい便が出ないのが普通という人もあまり珍しくないようです。

 

しかし、一週間も便を腸の中に溜めていると、かなりの重さの便が溜まっていることが予想されます。

 

では、一体、どのくらいの量が溜まっているのでしょうか。

 

人間は1回の排便につき、約200グラムの便を出すと言われています。

 

つまり、毎日出るのが普通と考えて、一週間出ないとすると、一週間でおよそ1.4キロもの便が腸内に溜まるということです。

 

便で体重が増えるなんて、悲しいですし、すごく嫌ですね。

 

また、便秘は肌にもよくありません。

 

便秘を解消することができれば、体重も減少しますし、肌の改善が見込めます。

 

たかが便秘と思わないで、食事に気をつけるなどして、できる限りきちんと出すようにした方が賢明です。