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ダイエットで挫折する理由とは

ダイエットで挫折する理由とは何だと思いますか?

 

ダイエットで挫折する理由にはいくつかありますが、代表的なものは以下に挙げてみます。

  • 食事制限や運動に対するストレス
  • 仕事や付き合いなどによる、継続することの困難さ
  • 停滞期のモチベーション低下

 

【食事制限や運動に対するストレス】
いやいやダイエットをしても、長続きするものではありません。
やる気満々で始めたとしても、徐々にストレスが溜まってしまい結局はやめてしまう人が多いようです。

 

 

【仕事や付き合いなどによる、継続することの困難さ】
ダイエットを続ける気持ちはあっても、仕事で遅くなったり、付き合いが断れなかったりで、長期間継続することが難しいこともあります。

 

付き合いで飲みに行ったらタガが外れてしまい、暴飲暴食でリバウンドしてしまうなんてこともありがちです。

 

【停滞期のモチベーション低下】
ダイエットでは、必ずやってくる「停滞期」に耐え切れなくて、心が折れてしまう人も多いです。

 

どんなに順調にダイエットしていても、ある程度体重が減るとしばらくは体重が減少しなくなります。

 

それで、モチベーションが続かなくなってしまいダイエットを止めてしまう人が多いので、そういうものだと理解して、ダイエットを続けることが大切です。