お腹、お尻、脚までバランスよく細くなりたい!やせにくい体質でお困りの方!

ダイエットを続けるコツ

ダイエットを続けるコツを3つ紹介します

  1. 目標設定は低めに
  2. 日々の成果を記録する
  3. 自分へのご褒美

 

目標設定は低めに
目標設定をあまりにも高くすると、なかなかその目標に達することができません。
やる気が続かずに、途中で諦めてしまうんです。

 

逆に、低めの目標設定だと、楽しく簡単に痩せることができます。
目標が達成できたら嬉しくなるので、自然にもっと頑張ろう!という気持ちになれると思います。

 

日々の成果を記録する
「目標設定は低めに」と同じですが、少しでも痩せたら嬉しくなります。
ちょっとでも変化が得られたら、それを日々記録して、自分がよく見えるところに貼っておきましょう。

 

そうすることで、痩せる事が楽しくなり、ダイエットが苦ではなくなるはずです。

 

自分へのご褒美
目標達成したら、自分にご褒美をあげましょう。

 

目標達成できたら、ご褒美がある!
とモチベーションが上がり、やる気も出てきます。

 

どんどんキレイになっていく自分に、素敵なプレゼントを贈るのも大切だと思います。

骨盤矯正をすると痩せる事が出来る!

骨盤矯正をすると痩せると言われています。

 

実際には、骨盤矯正を行うとすぐに体重が、何キロも落ちるというものではなく、痩せやすい体になることで、体が引き締まってサイズダウンに繋がるようです。

 

骨盤が歪んでいると、内臓が下がりお腹が出てしまいます。

 

さらに骨盤が歪むと、リンパの流れや血流も悪くなってしまいます。

 

リンパの流れや血流が悪くなると、新陳代謝が悪くなり、体内に老廃物が溜まってしまう事になり、脂肪も体内に溜まりやすくなるため、太りやすくなってしまいます。

 

骨盤矯正により骨盤を元の位置に戻し、内臓も正常な位置に戻ることで、体内の状態も改善され、代謝が良くなることで痩せやすい体になります。

 

骨盤矯正をすると、お尻を引き締めることができ、体全体のバランスも改善されます。

 

筋肉も正しい場所に付くようになるので、体全体を綺麗に引き締めることができるようになります。

 

骨盤矯正ができる補正下着を着けるだけで、痩せやすい体にすることができ、引き締め効果もあるため、結果的に痩せることができます。